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秒速赛车害了多少人:“远离抱怨,微笑成长” 资兴市立中学第五个心理健康节活动简介

作者:来源:政务处 发布时间:2014年12月15日 点击数:

秒速赛车骗人 www.b7co.cn 一、活动背景

  不抱怨运动是美国著名的心灵导师威乐 鲍温于2006年夏天发起的,他邀请每位参加者戴上一个特制的手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。

  不抱怨活动用一只手环向我们传递了抱怨不如改变的生活理念。从活动最初发起到现在,全世界已有80个国家、600万人积极参与,学习为自己创造美好的生活,让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。

二、活动目的

  践行助人自助的心理服务宗旨,增强高中生的自我调适能力,提高高中生的心理素质。通过推广不抱怨活动,让不抱怨成为我们的人生态度,成为我们思考和行为的习惯,从而改变自己和身边的其他人,为自己创造美好的生活。

三、活动内容

 ?。ㄒ唬┗疃魈猓?span lang="EN-US">“远离抱怨,微笑成长。

 ?。ǘ┗疃诤牛?span lang="EN-US">“幸福不换手,抱怨远离我??炖中那椴槐г?,美丽人生我创建。。

(三)赞助单位:

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  第一阶段:心灵使者的招募暨启动仪式;

  ——326日(周三)晚700 新教学楼大会议室

  第二阶段:不抱怨心理环?;疃?span lang="EN-US">”倡议活动;

——3月31(周一课间操时间)操场或广播站

第三阶段:心理电影展播;(《冒牌天神》)

  ——411日(周五)晚700 新教学楼一楼会议室

第四阶段:以远离抱怨,微笑成长为主题的演讲比赛暨闭幕式;

----4月18(周五)7:00  图书馆六楼

  

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  第一阶段:心灵环保使者的招募暨启动仪式;

  讲解不抱怨活动的背景,启动不抱怨心灵环?;疃?span lang="EN-US">”,招募志愿者为向全院更大范围发展做好准备;

  第二阶段:不抱怨心理环保活动倡议活动;

  将活动推向全院,派发紫手环,心理知识的博览,心理留言,开始征集不抱怨心灵感悟文章(发送到[email protected]或活动现场投稿);

  第三阶段:以远离抱怨,微笑成长为主题的演讲比赛;

  为使活动更深入人心,特此举行演讲比赛,让每个人都有机会说出自已心中的不满,远离抱怨,深化活动主题;

  第四阶段:心理电影展播;(《冒牌天神》);

  以幸福为主题的电影展播,加深对抱怨不如改变与其抱怨,还不如改变自己对待生活的态度)的理解,征集心灵感悟作品;

  第五阶段:演讲比赛决赛暨闭幕式;

  演讲比赛决赛、揭晓优秀感悟作品、优秀志愿者、及演讲比赛获奖名单,并颁奖,同时总结整个不抱怨活动流程,宣告活动圆满结束。

四、活动流程

  第一阶段:心灵环保使者的招募与启动仪式;

  1、手语表演:《和你一样》;(5分钟)

  2、主持人宣布活动开始,介绍出席人员并对他们的到来表示欢迎;(5分钟)

  3、播放活动背景视频《不抱怨的世界》 ;(7分钟)

  4、请心理辅导室的老师从心理角度讲解这个活动;(10分钟)

  5、播放上一届活动PPT(背景音乐:爱因为在心中);(8分钟)

  6、老师代表发言;(10分钟)

  7、相声表演;(10分钟)

  8、学生代表发言;(10分钟)

  9、请嘉宾宣布启动仪式正式开始,并请老师们一起带上紫色手环;(5分钟)

  10、心灵环保使者合唱并带领宣誓;(5分钟)

  11、由嘉宾带领参与人员在横幅上签名或留言;(10分钟)

  12、主持人做结束语(并通知志愿者的工作活动);

  13、合影留念。

  14、工作人员到门口向到场观众派发小手环。

  第二阶段:不抱怨活动的倡议活动

  1、参与者到活动宣传区了解该活动的操作过程(由志愿者及主办单位向参与者解说活动细责);

  2、参与者到活动参与区领取紫色手环并在表格上填写联系方式,签名及留言;

  3、邀请参与者积极投稿(主题:不抱怨心灵感悟);

  4、邀请参与者积极参加演讲比赛(主题:远离抱怨,微笑成长);

  5、请参与者博览心灵环保知识;

  第三阶段:以远离抱怨,微笑成长为主题的演讲比赛;

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  1、主持人宣布演讲大赛初赛开幕。

  2、主持人介绍评委及嘉宾。

  3、主持人公布比赛规则及注意事项。 4、开始比赛,选手依次演讲,评委打分,每五位选手为一组,X组演讲完毕后,主持人公布(X-1)组选手的得分情况。全场比赛中期穿插有奖问答,给工作人员充足的统计时间。

  5、主持人公布晋级复赛选手名单,评委做比赛讲评。

  6、主持人宣布演讲大赛初赛结束,评委及嘉宾合影后退场。

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  1、主持人宣布演讲大赛复赛开幕。

  2、主持人介绍评委及嘉宾。

  3、主持人公布比赛规则及注意事项。

  4、开始比赛,选手依次演讲,评委打分,每五位选手为一组,X组演讲完毕后,主持人公布(X-1)组选手的得分情况。全场比赛中期穿插有奖问答,给工作人员充足的统计时间。

  5、主持人公布晋级决赛选手名单(6位),评委做比赛讲评。

  6、主持人宣布演讲大赛复赛结束,评委及嘉宾合影后退场。

  第四阶段:心理电影展播《冒牌天神》(与心理老师沟通协定)

  1、分享了不抱怨活动迄今为止的成果;(10分钟)

  2、播放影片;(90分钟)

  3、影片讲解与结束语;(5分钟)

  4、收集不抱怨活动感悟作品;

  第五阶段:演讲比赛决赛暨闭幕式;

  1、主持人宣布演讲大赛决赛开幕;

  2、主持人介绍评委及嘉宾;(5min

  3、主持人公布比赛规则及注意事项;(5min

  4、开始比赛,选手按编好顺序前3位依次演讲,评委打分;

 ?。?span lang="EN-US">15min)

  5、嘉宾揭晓优秀志愿者同时展示个人精彩回忆并颁奖

 ?。?span lang="EN-US">20min)

  6、选手按照已编好顺序后3位依次演讲,评委打分;

 ?。?span lang="EN-US">15min)

  7、嘉宾揭晓不抱怨优秀感悟作品并颁奖;(10min

  8、活动流程视频播放。(5min

  9、嘉宾代表发言。(10min

  10、嘉宾揭晓演讲比赛获奖情况并颁奖。(10min

  11、所有工作人员嘉宾合唱(歌曲——爱因为在心中)(5min

  12、主持人做结束语;

  13、合影留念。

五、活动安排

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  第一阶段:心灵环保使者的招募与启动仪式;

  1、资料准备工作:

  准备活动的宣传资料单,海报,横幅等。

  做好活动PPT,宣传PPT。

  2、宣传工作:

  对本系各班进行宣传,发放宣传单,播放活动宣传PPT,并招募志愿者。由各班班长负责。

  对各系进行宣传,播放活动宣传PPT,让各系心委向各班宣传活动,到各宿舍发放宣传单,并招募志愿者(含活动现场报名和各系各班推荐)。由各系心部负责。

  ③QQ、博客、论坛宣传;利用教室黑板宣传;利用学校电台进行宣传;

  各宿舍楼下海报宣传。

  活动现场大海报宣传。

  3、申请活动场地:

  4、参与人员的通知:

  向各系辅导员,心理老师发放邀请函、宣传单;

  各系各班推存志愿者的通知;

  各系嘉宾的通知;

  主持人、礼仪小组的选定与培训;

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  5、对参与启动仪式的老师人员的确定。

  6、物资的准备:矿泉水、嘉宾名片、小礼物、紫色手环、横幅、相机、彩色卡纸、笔、表格等。

  第二阶段:不抱怨心理环?;疃?span lang="EN-US">”倡议活动;

  1、志愿者的简单分组与工作细节的说明;

  2、申请场地

  3、准备物质:志愿者所配带的绶带、桌椅、海报、展览架、纸笔、表格,帐篷、便利贴,展板,心理博览知识板的制作;

  第三阶段:以远离抱怨,微笑成长为主题的演讲比赛;

  1、资料准备工作:

  准备活动的宣传报名表,评分表,制作编号牌。

  2、宣传工作:对本系各班进行宣传;由各班班长负责。

  对各系进行宣传,由各系学习部负责。

  ③QQ、博客、论坛宣传;利用教室黑板宣传;利用学校电台进行宣传;

  3、申请活动场地。

  4、参与人员的通知:

  评委的邀请及通知;

  参赛人员的确定与通知;

  主持人、礼仪小组的选定与培训;

  5、物资的准备:矿泉水、评委名片、相机、彩色卡纸、笔、表格。

  6、报名工作:

  在万人饭堂、附中饭堂设点报名;

  由各班长,各系学习部统计,统一把资料交负责人。

  电话方式联系报名登记。

  7、对参赛者资料的整理,安排好顺序并通知参赛者

  第四阶段:心理电影展播;(《冒牌天神》)

  1、宣传(宣传方案同上);

  2、申请场地;

  3、下载电影;

  4、感悟作品收集箱;

  第五阶段:演讲比赛决赛暨闭幕式

  1、资料准备工作:

  评选出感悟优秀作品及优秀志愿者;

  整理好整个活动资料,并做好PPT;

  收集并整理好演讲比赛资料编好顺序。

  2、申请活动场地

  3、参与人员的通知:

  邀请各系辅导员,本系老师,主席及各部门部长;

  进入决赛的选手的通知;

  对志愿者及优秀作品获奖人员的通知;

  主持人、礼仪小组的选定与培训;

  4、对参与人员的确定。

  5、物资的准备:矿泉水、嘉宾名片、小礼物、相机、彩色卡纸、笔、评分表格,奖状、奖品。

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  第一阶段:心灵环保使者的招募暨启动仪式;

  布置好现?。ㄏ殖∽笆?,座位的安排)。

  签到工作。

  确认到场嘉宾以免介绍时出错。

  维持好现场秩序。

  准备好紫手环,启动仪式开启时送上。

  现场的拍摄。

  志愿者报名登记。

  第二阶段:不抱怨心理环?;疃?span lang="EN-US">”倡议活动;

  第三阶段:以远离抱怨,微笑成长为主题的演讲比赛;

  布置好现?。ㄏ殖∽笆?,座位的安排)。

  签到工作。

  确认到场嘉宾以免介绍时出错。

  维持好现场秩序。

  编好参赛者序号依次有序地进行。

  现场的拍摄。

  做好收表计分工作。

  第四阶段:心理电影展播;(《冒牌天神》)

  维持好现场秩序。

  现场的拍摄

  第五阶段:演讲比赛决赛暨闭幕式;

  布置好现?。ㄏ殖∽笆?,座位的安排)。

  签到工作。

  确认到场嘉宾以免介绍时出错。

  维持好现场秩序。

  编好参赛者序号依次有序地进行。

  现场的拍摄。

  做好收表计分工作。准备好奖状及书写人员。

 ?。ㄈ┗疃笃诠ぷ鳎?博客的管理,不抱怨邮箱([email protected])征集作品的处理,报导工作?;疃芙峁ぷ??;疃晒惚?。 六、经费预算

  七、附录:

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  1、活动过程应保证相机电量充足,整个活动历期时间长,要全程跟踪,活动照片要及时处理,以免出现相机空间不足的情况;

  2、为防止座位不够,应多准备椅子;

  3、有任何紧急情况发生,工作人员应及时以手机联系,相互配合解决;

  4、比赛开始前,所有工作人员应提前1小时到场布置准备;

  5、为防止电脑故障,应事先请好技术人员。

  6、节目和电脑设备要提前彩排。

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  1、将紫手环戴在一只手腕上;

  2、当你发现自己正在抱怨、讲闲话或者批评时,就把手环移到另一只手上;

  3、如果听到其他戴手环的人在抱怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果这样,你自己要先移动手环,因为你在抱怨他们的抱怨。

  4、如此交替更换,坚持下去,直到连续21天不抱怨、不批评,不讲闲话的目标实现为止。

  5、填写这反馈表,参与抱怨不如改变心灵感悟征集活动,我们将在闭幕式上为优秀作品颁奖。

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  1、参赛要求

  内容要求:紧扣主题远离抱怨,微笑成长”, 体裁不限、主题鲜明、观点新颖、文字简洁,具有较强的创新性、严肃性和时代性,有一定的理论高度,能反映当代大学生积极向上的精神风貌;

  篇幅:每位选手的演讲时间限时3-5分钟

  必须脱稿演讲,演讲过程中要求选手语言流畅、演讲技巧娴熟,具有较强的感染力。初赛无须用PPT,复赛、决赛选手可以根据自己的需要在演讲过程中播放一些背景音乐,或使用PPT;

  2、评分标准(满分10分)

  A.主题内容(5分)

  内容紧扣主题,联系实际,内容健康,积极向上(3分)

  主题深刻鲜明,逻辑性强,说理充分,富有感召力(1分)

  具有创新精神并符合实际(1分)

  B.语言表达 (3分)

  发音基本标准,口语表达流利,口齿清晰(1分)

  语言正确,形象生动、表达自然、流畅,富有感情(1分)

  演讲结构规范(1分)

  C.台风表现 (1分)

  上下场致意、答谢,衣着整洁,仪态端庄大方(0.5分)

  举止自然、得体,体现朝气蓬勃的精神风貌,有激情,演讲气质较好,肢体语言恰当(0.5分)

  D.综合印象(1分)

  评委根据演讲选手的现场表现作出综合演讲素质的评分。(0.5分)

  选手演讲时间控制在规定时间内,不足或超出根据具体情况适当扣分,扣0.5分(0.5分)

  要求脱稿,若不能脱稿,则扣0.5分(0.5分)

  注:

  比赛要求正确的思想内容和完美的表达形式相统一,得分取所有评委各项评分相加之和;

  演讲比赛结束后稍后再公布进入下一轮人员名单。

 ?。ㄎ澹?span lang="EN-US">“不抱怨心灵环?;疃?span lang="EN-US">”奖项设置

  1、演讲比赛: 奖品

  一等奖(1名) 500+证书

  二等奖(1名) 200+证书

  三等奖(1名) 100+证书

  优秀奖(1名) 证书

  2、不抱怨优秀感悟作品(9名)

  《不抱怨的世界1+证书

  3、不抱怨杰出心灵环保使者(要有工作总结)(5名)

  证书(以系为单位颁发大奖状)

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  暖场游戏:心理游戏——比一比

  概述:这是个心理小游戏。首先在游戏开始之前由主持人结合PPT上的游戏规则,向会员介绍这个游戏。

  步骤:(适用:活跃团队气氛)(找两个系志愿者比一比)

  简述:每队派出一人比不同的单位

  人数:不限,需要一位主持人

  场地:不限

  适合刚认识或不认识的人

  游戏方法:

  1. 分组,不限人数,至少要二组。每组五人以上。

  2. 主持人宣布要比的单位,然后每组派出一位他们认为会赢此单位的人。

  3. 等被派出的人都出来后,主持再说比什么。

  4. 计算每次比完的输赢即可。

  题目例子:

  这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣!

  比长:比手臂;比上衣;比头发

  比短:比手指头;比裤子或裙子

  比高:比声调;比手抬起来的高度

  比大:比眼睛;比手掌

  比多:比身上饰物;比穿的衣服;比身上的扣子

  题目必须在看到被派出的人之前想好!

                                  资兴市立中学心理健康教育中心


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